おさむ茶マイルーム

　脱メタボを目指してダイエット開始してから早や１０日目…正確なデータを計測して記録するために、体脂肪計付ヘルスメーター（足から電流を流し、脂肪量を測るシステム）を購入しました。
　早速お風呂から上がって計ってみたら、ななんと～体重変わらずというより増えているやんけ？そんなバナナちゃうちゃう馬鹿な！確実に夜の食事量を減らしているはずなのに、何でだろう？

　しかし、体脂肪率は21.1 ％とマアマアの数字。
ちなみに、男女別&年齢別の体脂肪正常値は調べてみたら、次のとおり。

· 男性の場合
o30歳未満 14～20%:適正値 25%以上：肥満
o30歳以上 17～23%:適正値 25%以上：肥満
· 女性の場合
o30歳未満 17～24%:適正値 30%以上：肥満
o30歳以上 20～27%:適正値 30%以上：肥満

　体脂肪率では適正値ながら、デブということは…どないやねん？？？
確かに運動してるせいか、足は筋肉質かもしれない。でもけっこう腹回りは…。
ドクターから１０キロ減量を言い渡されているし、ＧＷまで苦難のダイエット作戦は続くが、７０キロ前半までがんばるぞぉ～。

2008.01.23：osamu：count(3,001)：[メモ/▼健康]
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