連休中だから、またまたしっかり身体を動かしたい！
そんな方もいらっしゃるんですよ！
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今だから！
2013.04.30：ra-ja：コメント(0)：[スープカレーらぁじゃ]
飲んで元気！
食後にはハーブティー！
アルゼンチンの常用のお茶、カチャマイ茶です。
ユーミンも飲んでるんですよ！
鉄分や食物繊維が豊富でカフェインはゼロです！
胃腸の具合を整えてくれますよ。
そしてマテ茶をブレンドしたカチャマイ茶。
飲むサラダと言われています。
アルゼンチンの常用のお茶、カチャマイ茶です。
ユーミンも飲んでるんですよ！
鉄分や食物繊維が豊富でカフェインはゼロです！
胃腸の具合を整えてくれますよ。
そしてマテ茶をブレンドしたカチャマイ茶。
飲むサラダと言われています。
2013.04.29：ra-ja：コメント(0)：[スープカレーらぁじゃ]
体幹トレーニング
加圧トレーニングで、腹筋もやります。
背筋もやります。
体幹のトレーニングは重要ですね！
今日はモビバンという、輪っかのついたゴムバンドを使用して、ちょっと負荷をかけてます。
このモビバン、仙台の加圧インストラクター仲間が開発者。
すごく使いやすいんです！
背筋もやります。
体幹のトレーニングは重要ですね！
今日はモビバンという、輪っかのついたゴムバンドを使用して、ちょっと負荷をかけてます。
このモビバン、仙台の加圧インストラクター仲間が開発者。
すごく使いやすいんです！
2013.04.28：ra-ja：コメント(0)：[スープカレーらぁじゃ]