HP & ブログ 移転しました!

  • HP & ブログ 移転しました!

いつも遊びにおいでいただき、
ありがとうございます。

このたび諸事情により、
ブログを移転いたしました。

http://asobou.club/category/blog/

まだイロケないのですが、
毎日更新で遊ばせていただきます。
よろしくお願いいたします。

 

それに伴って、HPも変わりました。
こちらは店主@遠藤正明が毎日更新しているFacebookを
並べています。

米沢スープカレー  らぁじゃ
加圧トレーニング  リメイクからだ
楽しい雨SHOP   オンザウェイ
ラズウェル細木ファンクラブ (酒のほそ道著者)
ジャンバラヤズ   カントリー&ブルーグラスBAND
フォークスパイス  フォークBAND&フォークうたごえ
店主@遠藤正明の風来日記

ラズウェルさんのツイッターもありますからね

http://asobou.club/category/blog/

仕事始め!

  • 仕事始め!

皆さんお仕事始まったかしら?
ですよねぇ~
5日ですもんね。

ラズウェルさんも4日から仕事するするって言ってましたが、
ツイッター見ると飲み食いしてますね。
まぁそれが仕事ですからね~
お体にはご注意を!!

今年も、酒のほそ道カレンダー健在です。
米沢スープカレーらぁじゃ座敷の方にかかってますよん!

毎年見るのが楽しみで、
でも雪国の米沢だと、ツマミの季節感が会っていないのが難点ですね。

それがそれが、今年は今のところ雪がまったくない状態で、
ちょっと季節感合うかもしんないし~

といっても三日の雪降ると、あっという間に雪国ですからね。
米沢、渾身の雪国ですからねぇ。

ところで明日の夜に、
小野川温泉の登府屋旅館さんで、落語会があるんですよ。
https://www.facebook.com/events/1482612438712707/

立川jこしら師匠の、寄席どうふ!!
二丁目なんです。
あっと町名じゃないですからね・・・
寄せどうふ→豆腐→二回目→二丁目ってことですからね(笑)

ラズウェルさんとお友だちなんですってよ、立川こしら師匠!
一緒に写ってる写真まであるんですからねぇ。

そんないろいろ、明日の夜は、私も小野川行って参ります。
加圧トレーニングが一本入っているので、遅刻しますが、
よろしくお願いいたします。

さぁさ、皆さんも行ってみませんか?
ほんと落語って生が面白いんですからさ!!!

今年の目標は!

  • 今年の目標は!

自分の自分だけのトレーニングですね!

いつも加圧トレーニングのインストの時に、
加圧ベルと巻いたり巻かなかったりだけど、一緒に動作をやります。
腹筋体幹のトレーニングはほとんど一緒です(ベルト無しが多いかなぁ)。

だけど、なんか物足りない・・・・
身体がキツク反応しないんです。

だからやっぱり、自分だけのトレーニングで、
しっかりと追い込んでいかないとダメみたいですね!!

加圧トレーニングで筋トレ
 コレは基本ですね。
加圧ウォーキング
加圧スロージョグ
加圧ジョギング
加圧スローランニング
 この辺しっかりと有酸素トレーニングで心臓にもカツ!!

加圧エルゴサイクル
 心拍数をしっかり管理して
加圧ロードサイクル(サイクル台使用)
 実践的に乗って、尻筋もやんないといつもケツが痛くなるし~

雪がないとはいえ、やっぱり寒いから等分はインドアでトレーニング。

12月31日 1月1日 1月3日 ココやりました。
今ちょうど、本日の加圧トレーニングインスト終了なので、
このブログアップしてから、今日の部行っちゃおうかと思います!!

 

新年の初営業日でした!

  • 新年の初営業日でした!

お待ちかね新春開店。
野菜もたくさんそろいました。

  何種類あるかなぁ~!

でも写真に写っていないのもあるんです。

  何かなぁ~??

野菜じゃなくって、大事なものの抜けてますが、

  はてはて何でしょうかねぇ~???

新春スープカレーらぁじゃクイズです。
正解の方には、トッピングお好きなのをサービスしちゃおうっと!!!

こんなにいっぱい野菜があるんですが、
大丈夫ですよ!
女性でもペロリを召し上がれますから~(笑)

新春クイズ ご回答お待ちしています!

お正月

  • お正月

あけましておめでとうございます。

米沢スープカレー らぁじゃ
楽しい雨SHOP オンザウェイ
加圧トレーニングジム リメイクからだ

3店とも、お正月のお休みをいただいています。
元旦の今日だけですけどね。

聞くところによる、某塾では、1日から3日まで
正月特別講習をやっているなんて話も聞きますが、
ちょっと???

そういった緊張感切迫感を維持することもあたりなんでしょうが、
緩めるときは緩んで結構!!
たとえば筋トレだって、やればやるほど良いというものではありません。
ちゃんと栄養も取らないと、筋肉は発達しないし、
休養もとらないと、疲れるばかりで発達しません。
まぁ自由ですから、その子供さんの特性に合わせてでしょうね(笑)

というわけで、のんびりしている正月ですが、
朝から合間を縫って、FacebookやTwitterのチェックをしまくりです。
Instagramもチェックでした。

実は今年の1月5日から、Facebookは毎日7本書いています。
ほぼ・・・なんで三日くらい休んじゃったけど、
○米沢スープカレー らぁじゃ
○楽しい雨SHOP オンザウェイ
○願晴る加圧トレーニングジム リメイクからだ
○カントリー&ブルーグラスBAND ジャンバラヤズ
○フォークソングBAND フォークスパイス
○ラズウェル細木ファンクラブ
○そして私個人

それらがTwitterやInstagramに連動していたりして、
SNSバリバリ書いています。
一年ともなると、毎日書いてるのがアップするのが、意外に苦ではなくなりました。
今年からは、今試験的に再開したブログも
ほぼ毎日更新をという目標です。
がんばりますからねぇ~

 

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