やまがたホケンセンターブログ

今朝、目を覚ますと、ここ数日間感じていた胸のざらつきがない。薬を飲んで５日目、やっとかぜが治ったよう。さっそく戸外に出て軽い運動を。今度の日曜日は「星ふるロード」マラソン大会。ゆっくりと足の筋肉を伸ばしました。しばらく練習はできなかったけれどもその分、ひざの痛みも消えています。あとは体調を整えマイペースで完走を目指すのみ。玄関前のシャラがすっかり紅葉していました。