～睡眠～:e-jyan mood

e-jyan mood

▼～睡眠～

最近(夢)というのをまったくみません。よほど熟睡してるのか数日間夢を見た記憶がないのです。

夢とはほとんどがレム睡眠時にみるらしい。レム睡眠のレムとは、睡眠時、閉じたまぶたの下で眼球が急速に動くこと。寝ている人の顔をのぞいて見た時に目がパパッとと動くことがあります。この状態の眠りがレム睡眠。体は活動を休止しているのに、脳は浅い睡眠状態で、夢を見ることが多いようです。

自分は最近ノンレム睡眠。上記の逆です。脳も体も眠っているということ。いいのか悪いのかは知りません。起きてる時に最高に神経使ってればいいのですが、まだまだ使っているとは思いません。

今日も｢日々勉強｣。神経を使って細かく考えてみます。

･･･酒で酔って寝るのは何睡眠なんですか？･･･どなたか教えてください

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2006.02.20：tsuka

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