スープカレーらぁじゃ　加圧トレーニング：リメイクからだ　ラズウェル細木ファンクラブ

月曜日にはカレー業務らぁじゃ休みます！ 宣言してしまいました。 今までは、開いてて良かった！開けてて良かった店で年中無休でした、ほぼね。 でも今年から変えます。月曜日を定休日にしました。 ちょっと身体のことを考えたんです。 休みって積極的に宣言しないと、常に脳がＯＮ状態で休めないらしいです。 いつも時間を刻みながら仕事を割り振りしていましたが、そうやっていると交感神経が出っ放し～になって、それで脳が疲労してしまうわけです。 もともと遊びのような仕事なんですが、そうやって楽しくしている仕事でも交感神経は出まくりなようで、達成感とか充実感とか、感じれば感じるほど交感神経もアップです。 ということは自分で楽しくやっているとばかり思っている仕事でも、脳は疲労しているんです。 脳の疲労→血管の劣化→心筋梗塞 楽しい仕事、徐々に再開していますが、自分の脳にＯＮとＯＦＦの切り替えを言い聞かせるように暗示をかけているところです。 というわけで、昨日の午前中は、スーパーボール見ていました。 大逆転の後半、すごく面白かったですね！  

立春だから、やっぱり始めます！ ブログの浮気をしていましたからね～ ＦａｃｅｂｏｏｋとＴｗｉｔｔｅｒは、チョコチョコ更新をしてるのですが、ブログをいつも忘れています。 Ｗａｒｄｐｒｅｓｓでのブログも書いてみたのですが、なかなかＨＰの方も更新できなかったりで、 一新することにしました。 といっても古巣に戻った感じでの再出発です。 今年は元旦から文字通りひっくり返ってしまいました。 二度目の人生に入った感じです。 儲けもんの人生になったんです。 だったら何でも出来そうです。 今年の課題も見つかりました。 まもなく道具がそろったら開始しますからね。 今日は、立春につきブログ再開のお知らせと、 新しいことを始めるよ！というお知らせでした。 さてさて、2月4日立春！ 張り切ってまいりますよ！

いつも遊びにおいでいただき、 ありがとうございます。 このたび諸事情により、 ブログを移転いたしました。 http://asobou.club/category/blog/ まだイロケないのですが、 毎日更新で遊ばせていただきます。 よろしくお願いいたします。   それに伴って、ＨＰも変わりました。 こちらは店主＠遠藤正明が毎日更新しているＦａｃｅｂｏｏｋを 並べています。 米沢スープカレー　　らぁじゃ 加圧トレーニング　　リメイクからだ 楽しい雨ＳＨＯＰ　　　オンザウェイ ラズウェル細木ファンクラブ　（酒のほそ道著者） ジャンバラヤズ　　　カントリー＆ブルーグラスＢＡＮＤ フォークスパイス　　フォークＢＡＮＤ＆フォークうたごえ 店主＠遠藤正明の風来日記 ラズウェルさんのツイッターもありますからね http://asobou.club/category/blog/

皆さんお仕事始まったかしら？ ですよねぇ～ ５日ですもんね。 ラズウェルさんも４日から仕事するするって言ってましたが、 ツイッター見ると飲み食いしてますね。 まぁそれが仕事ですからね～ お体にはご注意を！！ 今年も、酒のほそ道カレンダー健在です。 米沢スープカレーらぁじゃ座敷の方にかかってますよん！ 毎年見るのが楽しみで、 でも雪国の米沢だと、ツマミの季節感が会っていないのが難点ですね。 それがそれが、今年は今のところ雪がまったくない状態で、 ちょっと季節感合うかもしんないし～ といっても三日の雪降ると、あっという間に雪国ですからね。 米沢、渾身の雪国ですからねぇ。 ところで明日の夜に、 小野川温泉の登府屋旅館さんで、落語会があるんですよ。 https://www.facebook.com/events/1482612438712707/ 立川ｊこしら師匠の、寄席どうふ！！ 二丁目なんです。 あっと町名じゃないですからね・・・ 寄せどうふ→豆腐→二回目→二丁目ってことですからね（笑） ラズウェルさんとお友だちなんですってよ、立川こしら師匠！ 一緒に写ってる写真まであるんですからねぇ。 そんないろいろ、明日の夜は、私も小野川行って参ります。 加圧トレーニングが一本入っているので、遅刻しますが、 よろしくお願いいたします。 さぁさ、皆さんも行ってみませんか？ ほんと落語って生が面白いんですからさ！！！

自分の自分だけのトレーニングですね！ いつも加圧トレーニングのインストの時に、 加圧ベルと巻いたり巻かなかったりだけど、一緒に動作をやります。 腹筋体幹のトレーニングはほとんど一緒です（ベルト無しが多いかなぁ）。 だけど、なんか物足りない・・・・ 身体がキツク反応しないんです。 だからやっぱり、自分だけのトレーニングで、 しっかりと追い込んでいかないとダメみたいですね！！ 加圧トレーニングで筋トレ 　コレは基本ですね。 加圧ウォーキング 加圧スロージョグ 加圧ジョギング 加圧スローランニング 　この辺しっかりと有酸素トレーニングで心臓にもカツ！！ 加圧エルゴサイクル 　心拍数をしっかり管理して 加圧ロードサイクル（サイクル台使用） 　実践的に乗って、尻筋もやんないといつもケツが痛くなるし～ 雪がないとはいえ、やっぱり寒いから等分はインドアでトレーニング。 １２月３１日　１月１日　１月３日　ココやりました。 今ちょうど、本日の加圧トレーニングインスト終了なので、 このブログアップしてから、今日の部行っちゃおうかと思います！！