スープカレーらぁじゃ　加圧トレーニング：リメイクからだ　ラズウェル細木ファンクラブ

連休中だから、またまたしっかり身体を動かしたい！ そんな方もいらっしゃるんですよ！

連休中はこんなこともあります。 早い閉店もあるかもしれませんので、ごめんなさい;^_^A

ジャズ本は、これの積み重ねなんです。 盃飲み重ねではございませぬ！

食後にはハーブティー！ アルゼンチンの常用のお茶、カチャマイ茶です。 ユーミンも飲んでるんですよ！ 鉄分や食物繊維が豊富でカフェインはゼロです！ 胃腸の具合を整えてくれますよ。 そしてマテ茶をブレンドしたカチャマイ茶。 飲むサラダと言われています。

加圧トレーニングで、腹筋もやります。 背筋もやります。 体幹のトレーニングは重要ですね！ 今日はモビバンという、輪っかのついたゴムバンドを使用して、ちょっと負荷をかけてます。 このモビバン、仙台の加圧インストラクター仲間が開発者。 すごく使いやすいんです！