naomiの写メール日記〜ブログ版〜

最近ブームのザ・トレーシー・メソッド。
エクササイズ好きの私ももちろん買って、寝る前にやって、お風呂に入って、朝までぐっすり眠れるのが気に入っています。


「次は3ポンドのダンベルを用事してね。」と超キュートなトレーシーは言います。
突然言われてもなぁ…持ってないなぁ…ダンベルなんて…。
ん？！まてよ。


ブートキャンプのビリーバンドのゴムを取ればダンベルになるはず！（なつかしい。）
おそらく日本中で、トレーシーメソッドを停止させながら、ビリーバンドのゴムを外している人は私以外にも絶対にいると確信しています。


そしてキュートなトレーシーは言います。「初めて感じる痛みでしょ？普段使わない筋肉を使ってるのよ。」

え？痛くないけど…。
きっと私以外にも首を傾げている人は日本中にいるはず！

が、始めて一ヶ月でようやく、その初めて感じる痛み（痛くはないけど、体中のバネが変。）に襲われました。なぜかちょっとうれしい。

で、エクササイズの後はミーナと乾杯しました。今日はコロナにライムを入れてみましたが、ミーナはかなり気に入ったようです。一杯だけだよ。

梅雨明けした途端に夏日が続いてますね！

暑い時に思い切り汗をかくのって気持ちいいですよね(^-^)
キュートなトレーシーさんは存じませんが、ヨガで汗を流すのが好きです。

最近は夕食のお供にビールが手放せなくなってしまいました…
(連日は体に善くないと知りつつ…でも止められない)

ミーナちゃんも人間だったら同じ気分かしら？


海の日に尚美さんとゴローさんにお会いできることを心の支えに、今週を乗り切っています。


あと一日。頑張るｿﾞーヽ(´▽`)/

この暑さは尋常ではないですよね。
ビールを減らさなくては。。という気持ちは本当によく分かります。
冷蔵庫を開ける度にダッシュをしてくるくらいビール好きのミーナの前で、彼女にビールを与えずして自分だけ飲むなんて、やっぱりできない。。
どう考えても、犬にビールはよくないって分かってるんですけど。。
スーパーに行くと、やっぱり買っちゃうんです。
お互い元気に夏を乗り切りましょうね。