長井市中央地区公民館
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３回目のおしゃべり会は緩やかなストレッチです。 坂野バレエ教室の坂野圭子先生にご指導いただきました。 子育て中のお母さんは、小さなお子さん相手に一日中走り回って いるような印象があって、運動不足ではないように思うのですが。 …とはいえ伸ばすところを伸ばし、体の様々な筋肉を意識して 動かすストレッチはとても効果があった様で、「運動不足が解消 された！」と、皆さんスッキリとした様子でした。 ▽気持ちよく汗をかくことができたようです <img src="http://samidare.jp/nagai_ck/box/osbrki2013.11.06-2.jpg" border="0">
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