久美子の大冒険

妊婦生活はバラ色・・・とはいかず、ストレスも結構多い。
そこで私の最近やっている事をちょっと紹介します。

まずはハーブティ。
これまでペパーミントティはどちらかというと嫌だった。
ガムみたいだし・・・

でも今は、ほんと飲むと胃がスッキリします。

消化を助け、気持ちを落ち着かせるというのを実感します。
（ちなみにカップは大好きなミスドの景品です）

次はレモンの精油。
アロマというと構えてしまう人が多いけど、精油が１本（1,000円程度）あるだけで足浴もできるし、芳香浴もできるし。

レモンを使った足浴はむくみを緩和させ、静脈瘤の防止にも効果あり。
何より人工の香りじゃないから本能で「リラックス〜」を感じることが出来ます。

妊婦って人工の香りは絶対に受け入れられませんからねぇ・・・。

ちなみに精油は飲んだりそのまま肌につけてはいけないんですよ。
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今日はヘルス＆ビューティーの日にしました。

朝から美顔器を使い、顔のお手入れ。(たまにはしないとね)
新しい日焼け止めをテストし、銀行までウォーキング。(汗かいて)
用事を済ませた後は、大好きな『鬼平犯科帳』(再)をじっくり見て
夕方、整体へ・・・

月に１，２回、こうやって自分をケアしないとやってられないんですよねぇ〜

この写真、よく分からないと思いますが美顔器です。
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何も入れないお風呂って、少し、物足りなくないですか・・・

毎日に近いぐらい入浴剤を入れたい私。

今日はワインの香り
りんご酸とぶどう酒入りだぁ〜、ヤッホー!!
（でも、だんな様は何も入れない風呂が好き）

昨日は、みかんの皮干したの入れたよ。
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本日、２週間ぶりにこれをやってみた。毎日、何気にやってると出来るのに、一回やらなくなるとしないんだよね〜。

もちろんこれは、おデブにならないようにする事と、持病の腰痛を緩和するためにしてるんです。

食べ過ぎたときはいいよぉ〜！

毎朝、起きてからの行動がナマケモノより遅い私は、足裏のツボのマッサージをしています。
主に親指（脳下垂体）や湧泉（冷え改善）、失眠というツボです。
オーラソーマの「エネルギーレスキュー」を足裏全体につけてマッサージすると、その日一日が地に足がつき、元気に行動できるのです。
相川七瀬も冬は特に使用しているそうです。
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