カルマンギア

「ミッション1」を行なう
空手の稽古に行く前だからアップということで
ビリーズキャンプ初級編を。

肩の動きや、準備運動がわりになるので
これはイイかもしれないが40分かかる。

にもかかわらず
なんか調子がでなかった、アップを
しなきゃ、もっと調子がでなかったかも。

師範のお話
基本の稽古は重要、形でも組手でも随所に基本の
動きが出てくるからということだ。
そう、四股になっての前進､後退は形で特に決めたいところです

ニーパイポ
差し手はスムーズに差し出す感じで、（突くような速さではない）
相手の足を担いで90度回って手刀下段受けのとき、
回りきれないのでかかとで回ってみる。