カルマンギア

まだ2回半しかやっていない。
だからなんら変わりありません。

というのは気の緩みか風邪をひいてしまい
熱まで出る始末。

日曜日、月曜日となんとか仕事をこなすのが
精一杯で、運動なんて・・・・。

あら不思議！火曜日、空手の稽古の日にはすっかり
回復です。

病み上がりなので稽古に行く前にビリーズキャンプは
やめといて、軽く柔軟をやっておく。

道場では自分の周りだけ汗が飛び散っている。
中学生は、さわやかな顔して、さほど汗をかいていないようだ。
Ｍ木くんは体調が悪いらしくあぶら汗とのこと。
カルギアは気持ちのいい汗を流した。

ニーパイポ（形の名前）注意点
首打ちと蹴りを同時に行なうときに、高めに
首を打つこと。

今後の目標
体調が戻ったらビリーズキャンプを続けて
腹回りを引き締めたい。

ビリー流行ってますね。

でも一番効くのは食生活ですよ。

私はリバウンドなしで快適なスリムライフを過ごしてます。

と言っても、まだ他の人と比べるとデカイと言われてます。

んじゃぁ昔はなんだったんだろう。

痩せたなと思って、数年前のユニフォーム着たら丁度良かった。

でもサイズをみたら３Lだった。やっぱりデブだったんだな。

何も専務さん、おはようございます

＞でも一番効くのは食生活ですよ。
さすが、ダイエットに成功した人の言葉は
重みがあります。

間食しない、夜○時以降は食べない、腹八分などと
いったところでしょうか。
そういう基本的なことができないんですよ。

かなり痩せたと見たんですが３Lですか
もともとが、かなり（失礼）だったんですね。

ところで、何も専務さんのマル秘食生活と
軽めのブリーズキャンプのような運動を組み合わせて、
ゆっくり1ヶ月、
「何も専務ブートキャンプ」なんてどうでしょう。