カルマンギア

稽古を1度休んだだけで、ガチガチです。
そう、動きがスムーズじゃないんだ
サンドバックに蹴りをぶちかましても
動きが硬い。なんか力が抜けるいい方法がないものだろうか。

基本移動の注意点
基本の前屈上段受け右手は突きじゃないんだから手首をちょい
内側に入れよう。
四股下段受けは腕に力を入れないで鞭のように受けること。

セイエンチン
最初の四股、両手を左右に落としたその場でビシッと止めること
（一度止めた所から少し上がるらしい）

マツムラローハイ
肩に力が入りすぎていた、何度か指摘を受けたけど
腕全体に力を入れずに指先だけに入れるようにしよう。

サギ足たちの上下段受けはもっと胸をはること
巻き手から引き手はタイミングよくビシッと引いて
四股のカギ突きの引き手もビシッと引く、突きは
もう少し体から離す。

ガチガチのカルギアだったけど気持ちのいい汗を
たんまりかきました。