カルマンギア

夜は寒くなってきて家をでるときは路面がところどころ凍っていた。
前回の稽古を休んだらとっても久しぶりな感じの道場だ
すでに自宅でストレッチは終了しているので、すぐさまサンドバックに
突進です。

やはり架空のものを蹴るよりサンドバックなどに実際ぶつけたほうが
いいですね。ある程度自分の足に衝撃を与えないと、いざ組手のときに
蹴りや突いた自分のほうが痛たたたぁ！ってことになるんです。

基本移動での四股下段受けは胸の前で手を交差させて回すように受けること
（交差させることにより脇が締まる）
猫足肘打ちで下がるとき前足を引くと同時に肘を上げ（腰は落とし気味に）
手と足のタイミングを合わせる。

セイエンチン・最初の四股諸手受けなどよりオーバーアクションでいい。
止めるところは止めて一呼吸、次の動作はすばやく行う。

マツムラローハイ・四股カギ突きのときの目付けと右目で左を見ること。
前屈諸手突きは、より前屈になり腕は引かずにそのまま早く突く。
猫足手刀受けから1回転した右足は支点の左足の右後ろに落とす

サギ足がいつもより上がるし、つま先もピンと下に向けられるようになった
（むしろピンと真下より丸め込むほうがいいんですが・・・とりあえず）

調子がいいと汗も気持ちよくでてきます。