カルマンギア

今朝の朝練ジョキング途中から息子の友達も
合流して走る。

余計なことをしてしまった、スピードを速めて
走ったら以前
負傷していたふくらはぎをまた痛めてしまった。

夜の部・
走らなきゃ、さほど痛まないので夜練へ向かう。
今晩は師範が会議のため休みなので
女性師範（子供担当）の号令で練習だ。

柔軟体操、基本突き、蹴り、移動しての基本動作、
形の練習、最後は腹筋、そして腹筋。腹にきいたぁー。
そして、ますます足いてっ！