カルマンギア

リリーが入門してから、忙しくても、また開始時間に遅れてもみんな
稽古に来るようになったような気がする。（これはとってもイイことだ）

柔軟体操して
サンドバックに四股突き、中段蹴り、回し蹴りなどぶち込む

みんなで
基本：引き手、四股突き、足上げ、足回し、中段蹴り。
移動基本：前屈下段受け、前屈上段受け、前屈中段受け、前蹴り、
猫足手刀受け、　猫足中段受け、四股下段受け、横蹴り。
足は肩幅に開くこと

組手の稽古
メンホウ（顔面防具）、拳サポーター、すねあて、を装着。
試合形式で自由に対戦。
小生、足の運びが遅いなぁ、それなら上段突き出してから
足を運ぼうと思うが、いまいちタイミングとれず。

形の稽古
りりー・平安2段。なおさん・平安2段。小生・セイエンチン。
S藤くん・バッサイダイ。とそれぞれ自分の持ち形を一人づつ
行い、師範から指導を受けた。

セイエンチン・最初の四股中段受けをビシット受けること。
最後の猫足裏拳はもっと低くそして足は前後にもう少し広く
とると安定する。背筋をピンとすること。

それにしても、週2回やっているんだから、せめて現状維持
できないものだろうか。昇段審査や大会の前は連日稽古して、まぁ少しは
納得できるかなぁってとこまでいくけど、ちょっと気をゆるめると、
ヘタになってしまうのだ。

余談ですが
狭いところで除雪機のスターターの紐を変な引き方をしてエンジンを
かけたら、右肩がまたおかしくなった。右中段受けのところ
力はいらないのは、このときのせいだな。あぁ痛っ！