カルマンギア

ストレッチ
よく、年齢がいっても、しっかりストレッチをやれば
体が柔らかくなるって聞くけど、ほんとかなぁ
ワシはダメだ。

かろうじて現状維持
毎日やってる割に相変わらず前屈しても膝に頭はつかないし

股関節と肩、ここは重点的に回したり伸ばしたり
しないと、固まりやすい気がします。

最近気がついたんだけど、いつも座っている
パソコンの椅子にしているバランスボールで

「ながらストレッチ」できますね　＾＾
2010.03.16：karugia：[メモ/磁石と夜練空手日誌]


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