カルマンギア

空手の稽古に行くとき持っていくものだ、
（市販品だと濃すぎるので薄めに作るだけなんだけど）

昨日は失敗だ、いつもはファミマの濃厚黒酢（甘みがあってイイ）
を使用するけど、それにリンゴ酢をブレンドして持っていった。

20時5分道場へ。いつもなら5分前行動だけど、5分後行動と遅れを
とってしまった。

遅れるとみんなの稽古に合わせるために、
おざなりの準備体操になってしまう。
準備体操は念入りにしないと、怪我の誘発だ（特に年を喰ってくると）

準備体操不足で稽古に入ると体が硬く、突きで放たれた腕のひじの筋が
急に伸びて痛めたり、蹴りも同じことになる。

理想は、みんなで行う準備体操の前の準備体操を行って体をほぐしてから
稽古に入るのが一番かも。

お祭りの指導で来られなかったＴ田くん、進学の件で忙しくて
来られなかった高校生のＳ間さんがやってきた。

いつものように基本稽古、暑い。
制汗石をオデコに塗りたくってきた、汗の出具合が変です。
もちろん大汗が出ているんだけど、

車でいうと、雨でもワイパーの要らない塗り物、コロコロ流れて
いくって感じかな。空手の時は不要ですね。出るものは出しましょう。
みんなを見るとＳさんだけが汗をかいてない。（別に手を抜いて
稽古してるわけじゃなさそうですが）

小休止、冷蔵庫に入れておいたスポーツ酢を500mlの半分一気に飲む。
すっきりさわやかとなるはずだが、ゲッ！濃すぎる酸っぱい。
腹が痛くなった。

写真は沖縄の黒麹もろみ酢、物産展でこれが一番効きますって沖縄の人が言って
売っていました。
こんどはこれをブレンドして持っていくぞ。

karugia氏がすきそうですね。

カクテルのカルーアミルクが好き。