カルマンギア

5時30分中古の電動自転車の試運転に行く。最上川の土手沿い,向かい風に電動のパワーで突き進む。白川橋から置賜病院を通りフラリと西大塚駅に立ち寄ってみた。ここは第三セクターフラワー長井線の無人駅で駅舎は　...もっと詳しく
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今朝も6時に通学用自転車の修理済みを乗って届けにいき、そこからダンベル両手にテクテクと歩いたりジョキングのコラボで帰ってきた。外はしとしとと雨が降っていた、途中から霧雨になったのでズブねれになることは　...もっと詳しく

昨晩19時30分ごろ通学用自転車のパンク修理依頼の電話が入り取りに行ってきた、夜のうちに修理を終わしておいた。朝6時、その自転車に乗ってお客さんの家まで行きそこからジョキングと歩きで帰ってくる。3km　...もっと詳しく

とはいえ昨年のことだけど、もう朝のマウンテンバイクでトレーニングを始めていた。今年、バイクトレーニング仲間の磁石さんが新しい職場になり夜勤が多く朝はすっかりごぶさたです。カルギアもなぜか朝早く起きられ　...もっと詳しく
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白鳥らしき鳥の集団がハの字になって北へ飛んでいく歩いている40分ぐらいの間に３グループがにぎやかに鳴き交わしながら家族や仲間たちと旅たったようだ。（１グループは30羽ぐらいいた）海を渡るときは飲まず食　...もっと詳しく

ダンベルを持つ指先がカジカムこともなく気持ちのいい朝だ歩きのほうも4日目と慣れてきたので早足と普通の混じりバージョンでスタスタと40分ほど行ってくる。余談ですが工業高校の卒業式とてもいい卒業式でした。　...もっと詳しく
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空を見上げるとウロコ雲だ、朝日はまだ出てないけど東の空はオレンジ色に光っている。霜が降りて手がかじかんできた。最上川河川敷へダンベルを持って、テケテケと歩いた、向こうからやってきた、おっさんもなんとダ　...もっと詳しく

5時45分目覚ましが鳴る。久しぶりなのですぐに起きれなくて5分後もう一度鳴ったところで起床。最上川河川敷へ両手に1kgのダンベルを持って、まずは歩く。曇り空で、わりと寒い、ダンベルを持つ手の指先がカジ　...もっと詳しく
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昨日は長井市小学校スキー大会の予定が雪不足のため中止になりカルギアたち長井鉄人会の前走＆後走のお役目もなくなった。（クロスカントリー部門）もちろんコース設営のためのスノーモビルも車庫にしまうことになる　...もっと詳しく
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今朝は昨日の４時起き＆雪かきの疲れからか少し遅くて５時20分に雪かき開始だ。雪の量は昨日より多い。朝早くから除雪機のバタバタバタというエンジン音を響かせては世間に迷惑なことと、朝練を兼ねているのでスノ　...もっと詳しく
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もう眠くて眠くて朝練どころじゃなくなっていたけど年末ということもあり（年末だから何）久々に少し早起きして軽いダンベルをもってテクテクと40分ほど行ってきた。路面は濡れているけど雨は降っていない（この時　...もっと詳しく
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ピィラティス、ストレッチを45分行うけっこう腹筋にきくし体が暖かくなってくる。レベル３からはじめたんだけど、レベル2も甘く見ちゃいけない、なかなかのものだ。

よくわからずに、体が柔らかくなるのかと「ラピティス」をやってみたなんて土曜日に書いたんだけど、読んだ人は笑ってしまったのではないだろうか。ほんとはピラティスだったんですね。（爆ティラミスとも言い方が似　...もっと詳しく

朝起きると霧でまわりが真っ白。1kgのダンベルを左右に持ってまずは歩き始める体が温まってきたところで軽くジョキングしてみるけどそのうちに断念。疲れるので早足で、進むことにした。以前に5kgのダンベルを　...もっと詳しく
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5時20分、０平さん（磁石）がマウンテンバイクでやってきた。太ももと、その裏、わきの下あたりが痛いと言っているので夜練、空手の筋肉痛がまだ尾を引いているのだろう。それでも、山を登るペダルの回し具合は好　...もっと詳しく