チンしてマッシュしたさつま芋に
ハムと粉チーズ･塩コショウで味付けして
星型で抜いて粉を振り､
フライパンで焼きました！
甘ーいさつま芋にケチャップが
よく合います♪
この日のメニューは
〇お星様ポテト
〇サワラの味噌漬け焼き
〇ブロッコリー
〇チーズ
〇ふりかけ付ご飯(鮭)

14日の地震､我が家も結構揺れました｡
茶の間にいた私と息子､揺れが収まると
自分達の行動を反省して
早速二人避難訓練を始めました｡

揺れが来たらちゃぶ台の下にもぐる､
後は母が来るまで待つ､という単純な事なのですが､
頭では解っていても､実際に経験した揺れを思い出すと
怖くて､もぐる事が出来ません｡

この子は､私のいない所で地震にあったら
どうなるんだろうと､かなり心配になってきました･･･｡

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