火起しでっぽ　〜キャリアネットワーク〜

ミドルライフクライシス（中年の危機）とは、

40代から50代にかけて、人生の折り返し地点に差し掛かり、それまでの人生やキャリアを振り返り、自身の生き方や価値観、将来に対して悩みや葛藤を感じる心理状態のことです。

ミドルライフクライシスの主な特徴:

社会的変化

子育ての終わりや親の介護など、家庭環境の変化も影響することがある。

男女差

男性はキャリアや地位、女性は容姿や健康など、関心事が異なる傾向がある。

人生の岐路

これまでの生き方や仕事、家庭環境などを振り返り、将来への不安や焦りを感じる。

自己肯定感の低下

過去の選択や現在の状況に対する後悔、自己評価の低下などが起こりやすい。

身体的変化

体力の衰えや更年期障害など、身体的な変化も心理的な影響を与えることがある。

ミドルライフクライシスを乗り越えるための対策:

自己理解を深める

自分の価値観や目標を再確認し、新たな目標を設定する。

新しいことに挑戦する

趣味や学び直し、旅行など、新しい経験をすることで、視野を広げ、自己肯定感を高める。

周囲に相談する

信頼できる人に悩みを打ち明け、客観的な意見を聞く。

専門家を頼る

必要であれば、カウンセリングやコーチングなどを活用する。

ミドルライフクライシスは、誰にでも起こりうる自然な現象です。深刻に悩む前に、自身の内面と向き合い、前向きな気持ちで乗り越えていくことが大切です。

キャリアネットワークでは、「ライフコンパス」というツールを使用して、

● 自分の中の “良いもの“ が見えてくる性格分析
● 人生のふり返り
● 現状の課題の整理
● 興味・関心の見つめ直し

等を通じて、モヤモヤや不安を少しでも解消し、前向きになれるお手伝いをしています。

オンラインでのワークや個別相談も承っておりますので、お気軽にお問い合わせください。

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