骨盤調整ヨガって、聞きなれない言葉ですよね？
　自分で体をほぐしながら歪んだ骨盤を調整し、全身のバランスを整えていく自己整体をするヨガです。骨盤の歪みは冷えやむくみ、肩こり、腰痛、頭痛などを引き起こします。身体に不調を抱える方でも、そうでない方でも行うことができ、効果がもたらされる自律的な身体の調整を学ぶことができます。
　　
　　☆昼の部　　
　　　　日時：８/９、８/２３、８/３０（火曜）
　　　　時間：１０：３０～１１：３０（６０分）

　　☆夜の部
　　　　日時：８/１０、８/２４、８/３１（水曜）
　　　　時間：１９：３０～２０：３０（６０分）
　　　♪子供さんと一緒でも参加できます。　　　
　　

　　　♪会場；まちの楽校　本町館
　　　♪定員：１０名
　　　♪受講料；１回１０００円
　　　♪講師：玉橋まゆみ氏（骨盤調整ヨガ講師）
　　　♪持ち物：ヨガマット（無い方はバスタオル）、運動できる服装、
　　　　　　　　飲み物

　申し込み先：まちの楽校　本町館
　　　

８月５日に料理教室が開催されました。

　メニューは
　　　茄子のうま煮
　　　茄子のわさび漬け
　　　海老のバジル揚げ
　　　わらび餅　です。


　　
　☆たくさん収穫できる夏の野菜を、たっぷり食べられます)^o^(
　　　茄子のうま煮、茄子のわさび漬けは、マンネリする茄子料理に変化が！！
　　　海老のバジル揚げは、新鮮なバジルをたっぷり衣に入れて揚げました。
　　　海老とバジルの相性抜群です。お盆の料理にもいいかも!(^^)!
　　　わらび餅はさっと作れて、暑い熱にぴったりな一品でした。

　先生が、梅干を入れて炊いたご飯を作ってくださいました。食べる時に紫蘇を
　刻んだ物をのせて食べました。さっぱりしていて夏バテ解消に！！

　１０日（水）にも、同じメニューで開催されます。
　参加申し込みお待ちしていま～す。
　

　
　　　　　　

７月１３日（水）にありました
料理教室の報告です。

　　　☆メーニュー
　　　　　サラダうどん
　　　　　ベーコンエビ　　
　　　　　ヨーグルトムース
　　　　　カルピス原液　　
　　

　　
今回初めて参加しました。
　　レンジだけで、これだけの料理ができるなんて！！
　　これなら暑い時期にも、料理をするのが楽しくなりそうです。

　　サラダうどんは、お酢も入って夏にぴったりのメニューでした
　　ベーコンエビは塩こしょうの効いて、お弁当にもぴったりのおかずです。
　　ヨーグルトムースは、ブルーベリーソースをかけて♪
　　
　　最後のカルピス原液！
　　何で作るのか見当もつかなかったですが、作ってみたらあっという間に
　　できてびっくりです(((゜□゜)))
　　市販のカルピスの口に残る感じが全くないんです。
　　子供も「美味しい～」と言って、くびくび飲んでましたよ。

　　
　　来月の８月５日、１０日に料理教室があります。
　　メニューが決まりましたら、お知らせしますね(*＾∀＾*)

　★浴衣の着付け教室

　　もう少しで浴衣の季節ですね＾ー＾
　　自分で着付けが出来ると、もっと浴衣を楽しめるのでは
　　ないでしょうか？
　　こちらの講座では、浴衣の着付けのポイントと、基本的な
　　帯の結び方をご指導します。初めての方でも大丈夫！

　　　日時：６月11日、18日、２５日
　　　時間：１５：００～１６：３０
　　　場所：まちの楽校　本町館　２F会議室
　　　講師：長岡三栄子氏
　　　受講料：各５００円
　　　持ち物：浴衣、肌着、裾よけ、タオル２本、帯、腰紐２本
　　　　　　　コウリンベルト、伊達締め、帯板

　★ドイツのボードゲーム体験講座

　　大人も子供も楽しめる海外のボードゲーム、カードゲームを
　　遊びましょう。ルールは簡単で盛り上がります！

　　　日時：６月６日（月）　７月１４日（木）
　　　時間：１９：００～２１：００
　　　場所；まちの楽校　本町館　２階会議室
　　　講師名：小野卓也氏
　　　　　　　（世界のボードゲームを広める会　NPOゆうもあ）
受講料：２００円（登録料）

　　　　持ち物はありません。
　　　　ぜひ一緒にボードゲームを楽しみませんか＾０＾