体重じゃありませんよ（笑）
目標がそこなら泣いちゃいます(T_T)

何が１００キロかっていうと
１ヶ月のチャリ目標が１００㎞

結構難しいもんです
特に最近は雨模様なので・・・

せっかく減った体重も食欲に負けて増加中です↑

顔が日に焼けて真っ黒になっており
日焼対策をしなかったこと反省している今日この頃です（苦笑）

3月12日　約9㎞
3月13日　約5㎞
3月14日　約1.2㎞

・・・記録は私の性に合わないということがまたしても判明(笑)
細かいことは抜きにしていきましょう！！
結果勝負です！！

ハッキリくっきり画像は『極秘』書類が多いので
見せることができませんがただでさえ書類の山の机が・・・
さらに落ち葉のごとく連絡事を書いたメモ用紙やら
さまざまな私への用件のもので覆い尽くされています(T_T)
休み明けとか出張帰りのこの状態を見ると非常に切なくなります

先週は１週間もいないのですが５日間ぐらい東京へ出張
目標は1日10,000歩
まぁ～平均すると8,000歩ペースってとこでしたね上出来です！
でも、さすがに後半は疲れ過ぎて足が痛くなったのですが
チャリ乗り効果は出ているようで耐久力UPしている模様

山形いる時はとにかく1日5㎞を目標にチャリ！！
天気が悪くてなかなか乗れないのですが
多少の雨でも雪でもがんばっております

食生活のせい？
チャリのせい？かはわかりませんが

現在75.8㎏まで↓

あと3,000ｇ～4,000ｇ程度落ちれば
減量完了っぽい気がするんですけどねぇ(^_^;)

先はまだまだ長い

頼もしい相棒を手に入れました
「サイクルコンピューター」

距離
走行時間
速度
脂肪燃焼

など計測できるシロモノでございます
結構見ながら走ると楽しい
ついつい乗りすぎてしまします（笑）
筋肉痛がひどい・・・

3月2日のチャリ距離　約 3.7㎞
3月3日のチャリ距離　約 7.6㎞
3月4日のチャリ距離　約 5.7㎞
3月5日のチャリ距離　約 1.1㎞
3月7日のチャリ距離　約 1.1㎞
3月6日のチャリ距離　　　 0㎞
3月7日のチャリ距離　約 1.1㎞
3月8日のチャリ距離　約14.1㎞
3月9日のチャリ距離　約 3.1㎞
3月10日のチャリ距離 　　 0㎞

・・・記録はしているがどうもめんどくさくなってきたので
週1回をダイジェストにしようかどうしようか（笑）

でも結構乗ってるねぇ～
膝も張っているのがわかります・・・急に乗りすぎ？？(T_T)

とにかく記録よりも体を引き締めることが目標です！！

ただ…やっぱり大敵は「天候」
なんだよ～雪ってよぉ～～～(+o+)

本人を見てみたい気持ちはわかります…私も会ってみたい（笑）
仙台までは来ているようですが・・・山形はまだ来ない模様(T_T)

ってことで先生は↓↓

『デューク更家公認ウォーキングスタイリスト　　　　　　　　　　　　　　　　
　セカンドプロフェッサー猿倉和美』

さすがスタイルのいい先生です
がんばればなれるかもよ～～～

デュークとのツーショット写真も下記リンクから見れますから
興味のある方は参加しましょう！

さて・・・これを見ているそこのメタボリック気味で姿勢の悪い男性諸君も
鼻の舌伸ばしながら背筋も伸ばして歩いてみてはいかが？（笑）

老若男女可能ってことでしたから興味のある方はぜひ
歩き方って大事って言いますからねぇ

多忙じゃなきゃ私も参加したいところなのですが^_^;


詳しいことはこちらで確認してください
「スポーツライフコミュニティ」

3月1日のチャリ距離　約3.3㎞

雨は濡れる
雪は当たると痛い

どっちかといえば雪の方が対策しやすいのだが
結構チャリには大敵な模様

穏やかな日が続くことを願うのみ^_^;